FOOD, RULES.
Bonjour à tous !
Voici quelques règles que j'applique.
1- Boire de l'eau/thé tous les jours même seulement 1L.
2- Ne pas manger dans un fast food, ni achetez plat/biscuit industriel.
Mieux vaut cuisiner, on contrôle nos aliments et nos calories.
Pour ce qui est de l'alcool et du sport pour l'instant je n'arrive pas à boire qu'un verre, ou à courir toutes les semaines comme l'année passée, dès que j'y arrive je mettrais les nouvelles règles ! :)
SI vous avez des astuces : partagez !